Hummus De Zanahorias Con Hierbabuena

Hummus De Zanahorias Con Hierbabuena

  • Cocina / origen Medio Oriente
  • 15min Tiempo de preparación
  • 8min Tiempo de cocción
  • 23min Tiempo total
  • 8 Raciones

Ingredientes

  • 250 g zanahoria baby Vima
  • 250 g garbanzos cocidos Vima
  • 50 g tomate seco en aceite
  • 25 g pasta tahina
  • 25 g almendras tostadas
  • 2 dientes de ajo congelado Vima
  • 10 g perejil fresco
  • 10 g hierbabuena fresca
  • 100 ml aceite de oliva v.e. Vima
  • 2 g sal fina de mesa
  • 1/2 lima
  • 1/2 naranja
  • 2 g pimentón dulce

Elaboración

Pre elaboración

  1. Cocer las zanahorias durante 4 minutos en agua y sal, reservar.

  2. Descongelar el ajo seco pelado.

  3. Lavar y picar las hierbas.

  4. Exprimir los cítricos.

Elaboración

  1. Unir todos los ingredientes en un procesador o túrmix y batir hasta conseguir una masa homogénea con textura de untable.

  2. Dejar reposar durante mínimo 1 hora para que se mezclen bien los sabores.

  3. Aderezar con hierbabuena fresca picada, ajonjolí y aceite de oliva.

Observación Especial:

Ideal como aperitivo fresco y saludable.

En esta receta podemos sustituir la zanahoria por cualquier otro vegetal precocido o congelado Vima, combinando al gusto y consiguiendo mezclas de hummus perfectos para dipear. Es un plato saludable y una fuente rica en carbohidratos de fácil absorción con fibra, vitaminas A , proteínas, calcio y Zinc

Se puede servir con tostadas de pan integral, aceitunas, encurtidos, aceites saborizados, frutos secos, etc…